17. − 18. März 2018
Druckausgleich / Equalization Workshop mit Andrea Zuccari
Wir freuen uns euch den ersten Equalization Workshop mit Andrea Zuccari in der Schweiz anbieten zu können. Ihr wolltet schon immer mehr über den Druckausgleich erfahren und wusstet nie wirklich was genau ihr da eigentlich macht? Euer Limit ist nicht eure Fitness, sondern der Druckausgleich? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für euch! Andrea Zuccari versteht wie kein Anderer euch zu erklären, welche Organe und Muskeln beim Druckausgleich involviert sind. Valsalva und Frenzael sollten euch vertraut sein, Advanced Frenzel, Mouthfill und Handsfree habt ihr schonmal gehört aber nie richtig gewusst oder verstanden wie das funktioniert? Dieser Workshop wird euch zeigen wie es funktioniert und was nötig ist, um mit ein wenig Übung den nächsten Schritt in die Tiefe zu schaffen.
Programm
- The Organs involved in the Equalization
- Glottis
- Soft Palate
- Eustachian tubes
- Tongue
- AirShift Techniques
- Reverse Packing
- N – M Charges
- Valsalva
- Traditional Frenzel
- Residual Volumes
- How Equalize the Mask
- How to shift the air
- Dry training with the Otovent
- Advanced Frenzel
- The Advanced Frenzel potentiality
- How to train the Advanced Frenzel in the water
- Sequential Frenzel
- The Sequential Frenzel potentiality
- How to train the S.F. in the water
- Handsfree
- Mouthfill
- The Mouthfill Sequential potentiality
- How to train the Mouthfill in the water
- Packing
- Bloodshift
- Water Pipe
- EQ-Tool
Sprache
Englisch
Mitzubringen
Stift & Block für eure Notitzen
Dauer
Täglich ca. 8 Stunden
Kosten*
CHF 295.−
* Im Preis nicht inbegriffen ist das Mittag-/Abendessen
Ort
Zürich
Anmeldung
info@kaluna-freediving.ch
T + 41 (0)76 592 54 70